トラブル

先日の記事で書いたように、40日目の診察で固定を取りましたが、すぐには歩くことはおろか、立つことすらままならない状態でした。

そんな中、1泊2日で家族と学生時代の友人夫婦との旅行に行き･･･。
必然的に結構足を使うことになりました。
そうしたら良いリハビリになったのか、だいぶ足が動くようになったんです。

そこで、今週月曜日（45日目）に意を決して松葉杖なしで歩いてみたら（ヨチヨチ歩きではあるものの）歩けたんです！！
今では家の中であれば松葉杖なしでいられます☆

そして今日、踵骨骨折から48日目。
今まで階段の昇りは4つんばい、降りるのは座った状態のまま大丈夫なほうの足を支えにしながら一段一段お尻をついてズリズリと降りていましたが、昨日ようやく立って自宅の階段を昇ることに成功し、今日は立って降りることに成功しました！（骨折後にはこんな小さなことでも大きな喜びなんです･･･）もちろん、手すりがなきゃまだ怖いですけど･･･

こうやって少しずつできることも増え、ようやく普段の生活を取り戻しつつあります。

先日の診察で、ようやくました！

（↑浮腫んでいるのが分かりますか？・・・って、足などとお見苦しいものを最近何度もお見せして申し訳ない･･･。かかとを保護するものがついたサポーターを履いてます。）

が、1ヶ月半の固定期間というのは、短いようでいて足にとっては長かったようで･･･。
1ヶ月半、足首を動かさないでいたせいで関節が固くなってしまい、思うように動かない（動きがギクシャクしている）し、浮腫みがとれないせいで動きは制限されるし、何よりまだ痛みもある･･･

･･･ということで、

素人考えで、『固定が取れればもう松葉杖なしで歩ける！』と勘違いしていた私。
･･･今松葉杖なかったら私はこんなに動けない！！！

動かさないと余計にこの違和感から抜け出せないみたいなので、痛みはあってもなるべく動かしたり体重をかける練習をしたり頑張ってます。

･･･まともに歩けるようになるまでにはまだかかりそうだなあ・・・

タイトル見て「？」って思う方もいるかもしれませんね（笑）
そうです。骨折したのは右足です。
でもタイトルは・・・・・・（笑）

右足を床についてはいけないので、立ったときの体重は全て左で支えます（当たり前ですが）。松葉杖ついたって左足は頑張らないといけません！
普通なら、右足と左足両方で半分ずつやっていることを今は左足のみでやらなきゃいけません。

・・・ってことで・・・。
私の左足・・・明らかに無理してるなあって分かります。
特に左の足の裏（主にかかと）が・・・・・・なんだかうっすら痛いです。こっちのほうがおかしくなっちゃうんじゃないかしらと思うぐらい
寝るときにはあちこちシップ貼って寝ないと次の日に響きます

骨折してから明日でちょうど4週間がたちますが、もう少し片足生活が続くようなので もう少し左足に頑張ってもらわねばなりません・・・。
今の私は左足さんのおかげで移動できてるようなものなので・・・。
もちろん4つんばいのときもありますが（笑）
4つんばいになってハイハイ状態で移動していると、やけに床の汚れが気になります・・・
でも、この足だと掃除するのも一苦労で、掃除機かけるだけでももう汗だくです！

骨折して２週間ちょいが経ちました。
私の骨折は、その名のとおり【踵骨骨折】というらしく、高いところから飛び降りたりした時など、かかとに無理な力が加わったことによって骨折することが多いとか。なのでなぜに普通に自転車乗ってて転倒しただけなのにそんなところを折ったのか不明 いったい私どんな転び方したんだろう？？（ぷにのことで頭がいっぱいで自分のことまで気にしてなかった）
この骨折、ネットで調べるとかなり予後のよろしくない厄介な骨折らしい
ただ、私の場合関節面の損傷はなく、また外側だけが折れている（内側から見ると分からない）ので、わりと軽度なほうなのかな？
どうやら関節面が折れていると重症らしいので。

先週の診察のときに、看護士さんがシーネ自体をガーゼみたいなものでくるんでくれたので、綿は巻かないでよくなり、ちょっぴり通気性がよくなりました
こうなると普通の脚の太さよね（もともとの太さは無視することにして。笑）

ただ、こうなると巻いてるのは伸縮性のある包帯だけなので、包帯のズレが激しいです。すぐにゆるゆるになっちゃうので何度か巻きなおしました（上のほうだけ）
足先から足首のあたりの巻き方は素人には難しそうなので、なるべくずれないように透明なテープで固定しました。（今のところこれでその場所のずれはないです）

かかとを骨折して11日がたちました。（3日の午後やったので）

骨折したところは、固定されているおかげか全然痛くないです。
っていうか、もともとかかとが痛いという感覚はなかったので、『よくなった』という感覚もないんですが ←オイ

固定は、ギプスではなく、シーネというギプスの後ろ面だけみたいなものを綿と伸縮性包帯でぐるぐる巻きにしてやっています。
ギプスよりは通気性があって楽なんだろうけど、この暑い夏、それでも蒸れます 蒸れてかゆくなるのですが、思うようにかけない（シーネの側はもちろん、綿と包帯の上からでも自分が思ったようにはかけないです。ということで、ネットで調べたら菜ばしがいいということだったので、それを包帯の中につっこんでかいてなんとかしのいでます（経験者の悩みはみんな同じなのね。笑）中を傷つけたりするので医者的にはあまり薦めない方法らしいけど、この際そんなこといってられないよね

今一番の悩みは、固定していることによって血流が滞るために起こるむくみ（腫れ？）と痛み。
特に夕方?夜にかけてそのむくんだ足が包帯の中でいっぱいいっぱいになっていて、シーネにあたって痛い・・・。

それに、朝起きてベッドから起き上がり足を下げるとしばらく右足首から足先までじーーんと痛くて動けなくなります。←血流の関係らしい（おさまってしまえば大丈夫なんですが）

これらの症状を改善するためには、足をなるべく高くして安静にしていること・・・だそうなのですが、なにせ2歳と5歳のチビギャングたちがギャーギャーケンカしてどうしても私が止めないといけない場面も続出なので、全然安静にできません

骨折のつらさってただ折れた箇所のつらさだけじゃないのね・・・。

そしてなにより・・・思うように動けないので外出もままならないってこと。
大好きな買い物にもいけずに気分はどんより????。（いや、松葉杖で根性でがんばればいけるのかもしれないけど、何かあったら・・・と思うと不安でいけない）
松葉杖歩行って意外に疲れて持続性がないんですよね。
なにしろいくら杖に力が分散されているとはいえ、要になるのは全て片足（しかも同じ足）
ちょっと長い距離は途中で休憩を挟まないと無理です。
階段は怖いので這って昇ってます。降りるのはお尻と手で。
松葉杖でもできるらしいのですが、転んだときが怖いので勇気がでません。（段差のあまりない階段なら3段ぐらいいけるんですけどね）

この年にもなると初めての経験なんてそうざらにはないものですが・・・・・・。
やっちゃいました・・・・・・

うっちょん人生初・・・

骨折！